MBCL*-Training online: Achtsamkeitsbasiertes (Selbst)Mitgefühlstraining vom 11. Februar bis zum 01. April 2025
*MINDFULNESS-BASED COMPASSIONATE LIVING
*MINDFULNESS-BASED COMPASSIONATE LIVING
Mitgefühl zeigt Dir die wahre Weisheit, Weite und Tiefe Deines Herzens und Deiner Seele.
Julia Seegebarth *SeelenWesenBewusstSein*
Die uns allen innewohnende Herzensfähigkeit, mitfühlend zu sein, wird im Mindfulness-Based–Compassionate-Living-Training „entdeckt“ und durch regelmäßiges Üben genährt, vertieft und kultiviert. Im Training lernen wir, wie wir uns selbst und anderen mit liebevoller Güte und Sanftmut begegnen können. Dadurch erfahren wir einen gesunden Umgang mit schwierigen Gefühlen oder herausfordernden Lebenssituationen (z.B. Depressionen, Ängsten, körperliche Krankheiten, chronische Schmerzen, Trauer, Verlust, Traumata etc.).
Mitgefühl beinhaltet die natürliche in uns angelegte Fähigkeit, dem Leiden von allen Lebewesen gegenüber mit Einfühlungsvermögen und Verständnis zu begegnen. Wir erkennen uns im Anderen mit einer liebevoll verbundenen Präsenz und folgen dem natürlichen Impuls und Wunsch, das Leiden lindern zu wollen. Selbstmitgefühl betont die Perspektive, dass wir diese Fähigkeit und Haltung auch uns selbst gegenüber einnehmen können und uns in schwierigen Situationen selbst nah sein und beruhigen können. Wir lernen, uns selbst liebevoll zu begegnen und uns Wärme, Sicherheit und Geborgenheit zu schenken.
Ich bin Leben, das leben will,
inmitten von Leben, das leben will (…),
da wir, mit allem, was lebt,
durch Wesensverwandtschaft und Schicksalsgemeinschaft verbunden sind.
Albert Schweizer
11. Februar – 01. April 2025
Dienstag
an Deinem Wohlfühlort via Zoom von 18.30 bis 21 h
11., 18. und 25. Februar, 04., 11., 18. und 25. März und 01. April 2025
Achtsamkeit & Mitgefühl“ in Stille (im „Edlen Schweigen“) Sonntag, 23. März 2025 von 14 bis 19 h
CHF 750,- für alle neugierigen Wesen mit Meditationserfahrung
bitte unter Julia Seegebarth Mobil +4917620581211 oder info@julia-seegebarth.li