Conscious Connected Breathing ist eine wirkungsvolle Methode, um das Bewusstsein zu erweitern und sich im reinen Sein zu erfahren. Diese Atemtechnik ist das zugrundeliegende Muster hinter bekannten transformativen Atemmethoden wie Holotropes Atmen und Rebirthing und wirkt direkt auf das parasympathische Nervensystem. Die Atemreise öffnet den Raum der ausgleichenden Kräfte zur Selbstregulation und autonomen Balance. Es ist eine Reise der Innenschau, Selbsterforschung und Transformation, die bewirkt, ein tieferes Verständnis der eigenen Wesensnatur zu erlangen und Gefühle von Ganzheit und Verbundenheit zu erleben. Bewusstes, tiefes und rhythmisches Atmen hilft, traumabedingte Spuren im Nervensystem, die auf unbewusster Ebene im Körper- und Energiesystem gebunden sind, aufzuspüren. Holistic Bodywork ergänzt diesen Prozess in einer Synthese an den Rhythmus des Lebens, indem der Körper durch gezielte Berührungen und Bewegungen unterstützt wird, die während der Atemreise freigesetzten Spannungen zu lösen.
Atemreise (Breathwork)
Verbunden sein mit allem, was ist und Dich selbst neu bewohnen
Hingabe an den Rhythmus des Lebens
Anspannung ist, wer Du glaubst, sein zu müssen. Entspannung ist, wer Du wirklich bist und Dir erlaubst, zu sein.
Julia Seegebarth *SeelenWesenBewusstSein*
Wir gestalten gemeinsam einen Raum, in dem Du Dich sicher und geborgen fühlst. Zu Beginn klären wir Dein Anliegen oder welches Thema für Dich relevant ist, um eine Orientierung zu haben, wohin die Reise führen darf. Falls gewünscht, können wir auch lichtvolle Helfer zur Unterstützung einladen. Meine Schamanentrommel und auf die Atemreise abgestimmte kraftvolle Klangkompositionen helfen Dir, Deinen Atemrhythmus zu finden. Während der Atemreise ist es möglich, eine Vielzahl von Empfindungen zu erleben und tiefgreifende emotionale und bewusstseinserweiternde Erfahrungen zu machen. Dem schlafenden Bewusstsein wird neues Leben eingehaucht. Die intensiven Atemzüge führen zu einem gesteigerten Energiefluss im Körper, wodurch Spannungen (in Form von erstarrten Gefühlen) gelöst werden. Es kommt in Bewegung und in den Fluss, was zu Deinem höchsten Wohle in Bewegung kommen darf. Dies kann zum Erkennen von fesselnden Prägungen und zur Heilung von emotionalen Wunden führen. Gefühle und Empfindungen von Offenheit, Leichtigkeit und Befreiung zeigen sich:
- Erkenne Dich selbst auf neue Weise und wer Du wirklich bist.
- Spüre Nestwärme – verbunden mit Dir selbst, dem Leben und allem, was ist.
- Löse Dich von inneren Konflikten, unechten Rollen und Verstrickungen.
- Erlaube Dir, Dich selbst zu sehen und anzunehmen, wie Du bist.
- Schwinge Dich auf die feine Frequenz Deiner Seelenessenz ein.
- Aktiviere das wahre Potenzial Deines SeelenWesens!
Begleitet von sphärischen Klängen, folgt eine Phase der Tiefenentspannung (Deep Rest), in der Du Dich einfach treiben lassen, noch tiefer abtauchen, der Stimme Deines Herzens lauschen oder Botschaften Deiner Seele empfangen kannst.
Nach der Rücknahme wird die Reise mit einer Aurareinigung vollendet, um Dein Energiesystem von allem zu befreien, was Dir nicht mehr dient und nicht zu Dir gehört. Und Du erhältst wertvolle Impulse für eine gute Erdung. In einer abschließenden Ruhephase ist Raum zum Nachspüren, um das Erlebte zu reflektieren und zu integrieren.
Für eine Atemreise oder Fragen rund ums Thema setze Dich gern per E-Mail mit mir in Verbindung.
Unser Atem als Lehrer in diesem Abenteuer Leben
Atem ist Leben und Bewegung. Jede einzelne Zelle unseres Körpers benötigt Sauerstoff, um leben zu können. Die Atmung betrifft zentrale Strukturen des Körpers wie Zwerchfell, Lunge, Hirnstamm, Beckenboden und Wirbelsäule. Jede Erfahrung, die wir machen, wird von Veränderungen in unserer Atmung begleitet. Die Atemzentren in der Pons und Medulla des Hirnstamms sind eng mit dem Vagusnerv koordiniert, indem sie Sauerstoff, Frequenzmuster und Emotionen regulieren. Jeder Moment unseres Lebens ist eng mit unserem Atem und unseren Erfahrungen verbunden.
Wenn wir atmen, sind wir am Leben. Die Atmung kann als Träger unserer verkörperten Präsenz betrachtet werden. Jeder Moment der Selbstwahrnehmung informiert uns über unsere innere und äußere Welterfahrung und unsere Beziehung zu ihr. Sich der Bewegungen des Atems im eigenen Körper bewusst zu sein, ist eine wunderbare Integration der Bewegungen von Strukturen und Organen mit der Gegenwart und mit den begleitenden Empfindungen des Austauschs lebensspendender Luft innerhalb und außerhalb von uns.
Unser Lebensatem nährt uns und lässt uns den Austausch und die Verbundenheit zwischen der inneren und äußeren Welt erfahren. Die einströmende und ausströmende Luft bewegt unseren Körper. Mit dem Atem geben und empfangen wir. Um einatmen zu können, müssen wir den Atem zuerst gehen lassen und Raum geben, um neu empfangen zu können. Der Atem kommt und geht ganz von alleine. Das Leben vollzieht sich. Das Freigeben des Atems ist die Hingabe an den Rhythmus des Lebens – ein Gewährenlassen. Er ist die Öffnung für den gegenwärtigen Augenblick und die Bereitschaft, sich dem unablässigen Wandel des Lebens anzuvertrauen. Das lehrt uns der Atem: Jeder Atemzug ist neu. Und kein Moment ist wie der vorherige oder der nächste. Leben fließt in ständigen Wellen in seinem ganz eigenen Rhythmus. Nur wenn wir uns diesem Friedensfluss des Lebens überlassen und hingebungsvoll anvertrauen, schaffen wir Raum für das Neue und sind im Einklang mit den kosmischen Kräften.
Der Atem ist mein Anker im Hier und Jetzt. Ich finde einen Raum der ausgleichenden Kräfte in mir ruhend und komme mit den tiefen Schichten meines Seins in Verbindung. Es entsteht eine Präsenz, aus der heraus ich mich so zeige, wie ich wirklich bin.
Julia Seegebarth *SeelenWesenBewusstSein*