STOTT PILATES® in der Gruppe ab vier Personen Bewegungsfreudige, die bereits STOTT PILATES®-Erfahrungen haben und eine entsprechende körperliche Leistungsfähigkeit aufweisen, können auch in der Gruppe trainieren. pro PersonSOLO• Schnupperstunde: CHF 30.-• 10er-Karte: CHF 250.-Bei Interesse, Fragen zum Thema oder für einen Termin, setze Dich gern per E-Mail mit mir in…

Solo oder Duo Ich biete das STOTT PILATES®-Training im intensiven und effektiven 1:1-Kontakt (SOLO) oder im 2:1-Kontakt (DUO) an. Wir beginnen mit einem ausführlichen Vorgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen sowie mit einer strukturierten Anamnese und Befund- bzw. Körperanalyse. Anschließend wird in Absprache ein individuelles Übungsprogramm erstellt, das speziell auf die Körperhaltung,…

Gesundheits­trainingDieses systematische und ganzheitliche Training führt zu einer bewussteren Wahrnehmung und Ausführung von Bewegungen und korrigiert muskuläre Dysbalancen. Das gezielte Ansteuern der tiefliegenden, wirbelsäulenstabilisierenden Bauch- und Rückenmuskeln wird erlernt und trainiert sowie die Körperhaltung verbessert. Haltungsschwächen, schmerzhaften Verspannungen oder Verletzungen wird dadurch vorgebeugt. Der 10-wöchige Präventionskurs findet als Mattentraining statt…