STOTT PILATES® Gruppentraining

STOTT PILATES® – Gruppentraining

STOTT PILATES® in der Gruppe ab vier Personen Bewegungsfreudige, die bereits STOTT PILATES®-Erfahrungen haben und eine entsprechende körperlicher Leistungsfähigkeit aufweisen, können auch in der Gruppe, bis max. 8 Personen, trainieren. pro PersonSOLO• Schnupperstunde: CHF 30.-• 10er-Karte: CHF 250.-Bei Interesse, Fragen zum Thema oder für einen Termin, setze Dich gern per…
STOTT PILATES® – Personal Training

STOTT PILATES® – Personal Training

Solo oder Duo Ich biete das STOTT PILATES®-Training im intensiven und effektiven 1:1-Kontakt (SOLO) oder im 2:1-Kontakt (DUO) an. Wir beginnen mit einem ausführlichen Vorgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen sowie mit einer strukturierten Anamnese und Befund- bzw. Körperanalyse. Anschließend wird in Absprache ein individuelles Übungsprogramm erstellt, das speziell auf die Körperhaltung,…
STOTT PILATES® – Präventionskurs

STOTT PILATES® – Präven­tions­kurs

Gesundheits­trainingDieses systematische und ganzheitliche Training führt zu einer bewussteren Wahrnehmung und Ausführung von Bewegungen und korrigiert muskuläre Dysbalancen. Das gezielte Ansteuern der tiefliegenden, wirbelsäulenstabilisierenden Bauch- und Rückenmuskeln wird erlernt und trainiert sowie die Körperhaltung verbessert. Haltungsschwächen, schmerzhaften Verspannungen oder Verletzungen wird dadurch vorgebeugt. Dieser Kurs ist für bewegungsfreudige Wesen jeden…