Anstehende
Termine
Geborgen im Sein & Liebe leben online – Erwecke die heilsame Herzenskraft in Dir
21. Mai @ 18:30 – 9. Juli @ 21:00
390,00 €
Umarme Dich und Dein Leben – mit allem, was ist.
Mitgefühl zeigt Dir die wahre Weisheit, Weite und Tiefe Deines Herzens und Deiner Seele. Durch die liebende Güte kann jedes Wesen wieder aus sich selbst erblühen.
Geborgen im Sein & Liebe leben ist ein achtsamkeits- und atembasiertes Metta- und Mitgefühls-Training zur Entwicklung und Kultivierung von Selbstmitgefühl, Selbstliebe und Verbundenheit. Metta ist der Pali-Ausdruck für „Liebe“, „Liebende Güte“ und „Wohlwollen“. Sich selbst und anderen Lebewesen die Liebenswürdigkeit zu lehren und das Bewusstsein für die bedingungslose Liebe und Schönheit in allem zu erlangen, ist das Wesen der Metta-Praxis. Durch „Liebende Güte“ kann alles Wesenhafte wieder aus sich selbst erblühen und in seiner ureigenen Essenz erstrahlen.
Die Mitgefühls- und Metta-Praxis fördert zentrale Aspekte unseres emotionalen Wohlbefindens – wie Liebe, Nähe, Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit – und diese mit sich selbst und anderen zu erfahren. Es geht darum, die eigene Liebenswürdigkeit zu erkennen, zu entfalten, zu leben und mit der Welt zu teilen. Wir lernen, alle Aspekte unserer eigenen Wesensnatur und alle Aspekte der Welt um uns herum zu akzeptieren, unsere eigenen Grenzen zu überwinden, unser wahres Selbst zu entfalten und zu erfahren, dass wir Teil der Schöpfung sind.
Mitgefühl beinhaltet die natürliche in uns angelegte Fähigkeit, dem schmerzhaften Erleben von allen Lebewesen gegenüber mit Einfühlungsvermögen und Verständnis zu begegnen. Wir erkennen uns im Anderen mit einer liebevoll verbundenen Präsenz und folgen dem natürlichen Impuls und Wunsch, das schmerzhafte Erleben lindern zu wollen. Selbstmitgefühl betont die Perspektive, dass wir diese Fähigkeit und Haltung auch uns selbst gegenüber einnehmen können und uns in schwierigen Situationen selbst nah sein und beruhigen können. Wir lernen, uns selbst liebevoll zu begegnen und uns Wärme, Sicherheit und Geborgenheit zu schenken.
Im Training lernen wir, wie wir uns selbst und anderen Lebewesen mit liebevoller Güte und Sanftmut begegnen und unseren Atem als wertvollen Verbündeten und Lehrer in diesem Abenteuer Leben erleben können. Dadurch erfahren wir einen gesunden Umgang mit schwierigen Gefühlen oder herausfordernden Lebenssituationen (z.B. Depressionen, Ängsten, körperliche Krankheiten, chronische Schmerzen, Trauer, Verlust, Traumata etc.).
Die Knospe steht für alles, selbst für jene Dinge, die nicht blühen, denn alles blüht, aus sich selbst, aus innerem Glück, obwohl es manchmal nötig ist, ein Ding nochmals seine Liebenswürdigkeit zu lehren, einer Blume die Hand auf die Stirn zu legen, ihr mit Worten und Berührungen zu sagen, wie schön sie ist, bis sie wieder aus sich selbst blüht, aus innerem Glück.
Galway Kinnell
- welche emotionalen Regulationssysteme uns steuern
- wie wir unser Beruhigungssystem und unsere Fähigkeit zur Selbstregulation in Verbundenheit mit dem erfahrbaren Atem stärken können
- welche inneren Muster und Quälgeister in uns wirken und wie wir ihnen mit Achtsamkeit, Mitgefühl, liebender Güte und Akzeptanz begegnen können
- wie wir unsere eigene Liebenswürdigkeit erkennen und nähren können
- wie wir unserem Inneren Kind begegnen, es umarmen, stärken und heilen können
- was Glück, Zufriedenheit, Selbstliebe, Freude, Gleichmut und Dankbarkeit in unserem Leben bedeuten
- wie wir auch anderen Lebewesen mit liebevoller Freundlichkeit, Güte und Mitgefühl begegnen können
- in liebevoller Präsenz und Verbundenheit mit sich, anderen Lebewesen und der Natur leben möchten
- lernen möchten, sich selbst zu regulieren und dem inneren Herzenskompass zu folgen
- einen neugierigen, mutigen und tiefen Blick in ihr Inneres werfen möchten
- ihre Neigung zu Selbstkritik, Scham- und Schuldgefühlen verändern und Vergebung üben wollen
- Freude an der Entwicklung der reinen Wesensnatur haben und ihren wahren inneren Kern wie eine Seelenblume zur Entfaltung bringen möchten
- die heilsamen Kräfte des Lebensatmes, der liebenden Güte und des Mitgefühls kennenlernen und entwickeln möchten
- Erkenntnisse und Praxis von Vipassana, eines MBSR- oder MBCT-Kurses vertiefen möchten
21. Mai – 09. Juli 2025
Mittwoch
an Deinem Wohlfühlort via Zoom von 18.30 bis 21.00 h
21. und 28. Mai, 04., 11., 18. und 25. Juni, 02. und 09. Juli 2025
Liebende Güte & Mitgefühl“ in Stille (im „Edlen Schweigen“) Sonntag, 29. Juni 2025 von 14.00 bis 19.00 h
Euro 390,- für alle abenteuerlustigen Wesen mit Meditationserfahrung, die sich und das Leben umarmen möchten
bitte unter Julia Seegebarth Mobil +4917620581211 oder info@julia-seegebarth.li