Somatic Exper­iencing^®

Somatic Experiencing® arbeitet vor allem mit der körperlichen Reaktion auf traumatische Ereignisse und wendet sich an das zuständige autonome Nervensystem (ANS) und dessen natürliche Fähigkeit zur Selbstregulation. Das ANS ist nicht dem bewussten Willen unterworfen. Es kann nur eingeladen werden – durch wertfreie, achtsame Wahrnehmung und Aufmerksamkeit.

Im Mittelpunkt der Arbeit von SE mit Traumata steht das Nach- und Aufspüren (Tracking) von Körperempfindungen und -impulsen, Emotionen, inneren Bildern, Gedanken und Überzeugungen. Weitere wesentliche Elemente im Bewältigungsprozess sind die Aktivierung von Ressourcen, Pendeln zwischen Traumaspuren im Körper und Ressourcen, Zentrierung und Erdung, Aufgreifen von Körperimpulsen und kleinschrittiges Vorgehen (Titration).

Entscheidend ist, dass das Nervensystem die eingefrorene Energie in kleinen Dosen auftauen und schrittweise entladen kann. Durch diese kontrollierte Entladung wird eine mögliche Retraumatisierung vermieden. Im Pendeln zwischen diesen Ressourcen und der überwältigenden Erfahrung wird nach und nach die im Nervensystem gebundene Überlebensenergie gelöst. Die Veränderung erfolgt ganz bewusst in kleinen Schritten, damit der Organismus sie gut integrieren kann. Die tief verankerten Nachwirkungen des Traumas im Körper können sich schonend auflösen. Der verkörperte Schrecken (Trauma bedingte Erstarrung) wandelt sich in Gefühle von Handlungsfähigkeit, Selbstwirksamkeit und Selbstermächtigung, von „Ich kann nicht!“ zu „Ich kann!“.

Behutsam in der SE-Session zum achtsamen Spüren angeleitet, verfeinert, sensibilisiert und verbessert sich mit der Zeit die Körperwahrnehmung. Es werden Ressourcen aufgespürt, aktiviert und wieder integriert, die in der damaligen Situation fehlten. Der Zugang zum Beruhigungssystem als innere Kraftquelle für Orientierung, Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit ist wieder frei. Die unbewusste Fixierung auf das Trauma löst sich. Betroffene erkennen immer leichter, wenn der Körper beginnt, sich zu regulieren. Die Selbstregulation, der natürliche Rhythmus von Ladung und Entladung, Anspannung und Entspannung, kann sich entfalten.

Die harmoniebringende Schwingungsfrequenz der Liegenden Acht (Lemniskate) unterstützt uns dabei, das Trauma heilsam zu berühren. Wir erschaffen durch das 8-same Spürgewahrsein in uns einen freien Raum der ausgleichenden Kräfte. Auf diese Weise finden wir zurück in die natürliche Selbstregulations- und Schwingungsfähigkeit unseres Körpers im Einklang mit unserer Seele und den kosmischen Kräften. Wir haben damit die Möglichkeit, behutsam aus dem reaktiven Traumamuster auszusteigen und in eine bewusste Selbstermächtigung und Selbstbestimmtheit zu gelangen.

Allmählich schaffen neue Erfahrungen im Körper und die Rückverbindung der Körper-Geist-Seele-Einheit ein sicheres und selbstwirksames Lebensgefühl. Der Weg in die ureigene Lebens- und Schöpferkraft ist damit frei. Alles schwingt wieder im ureigenen Rhythmus.