Anstehende
Termine
Einführung in die Achtsamkeitsmeditation online
24. März @ 19:00 – 20:30
33,00 €
Erlebe die Magie der wertfreien Wahrnehmung im offenen Gewahrsein – mit alledem, was ist. Und finde einen Raum der ausgleichenden Kräfte in Dir ruhend.
Julia Seegebarth *SeelenWesenBewusstSein*
Um den wachsenden Herausforderungen und Turbulenzen unseres Alltags gelassen begegnen zu können und mit unserem wahren Selbst im Kontakt zu sein, benötigen wir wirksame Gegenpole: Entschleunigng, Innehalten, Atmen, Bewusstsein, Achtsamkeit und Stille.
Achtsam zu sein, bedeutet, dem jeweiligen Augenblick mit einer nicht wertenden, annehmenden und offenen Geisteshaltung zu begegnen. Wir wenden uns dem, was wir gerade denken, fühlen und tun, vollständig zu. Ähnlich wie Kinder, die etwas zum ersten Mal wahrnehmen. Wir erforschen den Ozean des Lebens in seiner ganzen Fülle, mit all unseren Sinnen. Wir halten inne, lernen, unbewusst ablaufende Reaktions- und Verhaltensmuster zu durchbrechen und schaffen Raum für bewusstes Neu-Erleben.
Die heilsame und bewusstseinserweiternde Kraft der Achtsamkeit offenbart einen Weg, die Dualität des Menschseins auf unserem Erfahrungsplaneten Mutter Erde anzuerkennen und belastende Situationen sowie schmerzhafte Ereignisse besser zu bewältigen. Durch das Üben und Kultivieren von Geistes- und Herzensqualitäten lernen wir, innerlich gelassen zu sein und ein ausgeglichenes, bewusstes und gesundes Leben zu führen.
Du hast eine Verabredung mit dem Leben. Und diese findet im gegenwärtigen Augenblick statt.
Tich Nhat Hanh
- Einführung in die Praxis der Achtsamkeit in Form von Atem-Meditation, Sitzmeditation (Vipassana) und Körperwahrnehmungsübungen (Body-Scan)
- Vermittlung von wertvollem Hintergrundwissen aus der Vipassana (Einsichts-Meditation), der Stressforschung, Neurowissenschaft und Verhaltenspsychologie
- Austausch zu den Erfahrungen in der Meditation und Achtsamkeitspraxis
- Vermittlung der Geistes- und Herzensqualitäten und inneren Haltungen der Achtsamkeitspraxis
- Anleitungen zur Achtsamkeitspraxis im persönlichen Alltag
- Bereitstellung von Audio-Material zum selbständigen Üben
- mehr über die bewusstseinserweiternde Kraft von Achtsamkeit erfahren möchten
- eine Form von Achtsamkeitsmeditation oder Vipassana erlernen möchten
- einen offenen, mutigen und tiefen Blick in ihr Inneres werfen möchten
- bewusster und präsenter leben möchten und sich mehr innere Gelassenheit wünschen
- Freude an der Entwicklung der reinen Wesensnatur und Transformation der eigenen Persönlichkeit haben
- Interesse an einem MBSR-Kurs oder Mitgefühlstraining haben und herausfinden möchten, ob eine kontinuierliche Übungspraxis etwas für sie ist
- Wege zur Selbstregulation, Stressbewältigung und Burnout-Prävention kennenlernen möchten
24. März 2025
Montag
an Deinem Wohlfühlort via Zoom von 19.00 bis 20.30 h
07. und 28. April, 19. und 26. Mai, 16. und 30. Juni 2025
Euro 33,- für alle Wesen mit Lust auf Entschleunigung, Momente der Stille und Entdeckergeist
bitte unter Julia Seegebarth Mobil +4917620581211 oder info@julia-seegebarth.li