Der Workshop *Gelassen sein* beinhaltet die Analyse des subjektiven Stresserlebens und das Erlernen kognitiver und physischer Strategien zur Selbstregulation und Stressbewältigung. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Implementierung der im Workshop erlernten achtsamkeitsbasierten Übungen, Methoden und Verhaltensweisen in den (Arbeits)Alltag, der Minderung der subjektiven Stressbeanspruchung sowie auf der Sensibilisierung und Stärkung der gesundherhaltenden Ressourcen.
Zur nachhaltigen Anwendung und Umsetzung wird bei Bedarf ein Bio-Feedback-System bei den Teams oder in den Abteilungen installiert. Auf diese Weise können die Teilnehmer*innen ein bis zwei Mal täglich die Übungen umsetzen, bekommen eine Rückmeldung über ihren Entspannungszustand und verbessern selbstwirksam ihre Entspannungsfähigkeit.
