Bewusste und gesunde (Selbst)FührungFür sich selbst und andere ein Leuchtturm seinStändig wachsende berufliche Anforderungen, immer größere Komplexität im Arbeitsalltag und die zunehmende Dynamik von Veränderungsprozessen führen zu vermehrter Stressbelastung und einem Gefühl von Fremdgesteuertsein. Insbesondere Führungskräfte werden immer häufiger mit dem Konflikt zwischen beruflicher Effizienz und persönlicher Entfaltung konfrontiert. Die…

Innere Balance im (Arbeits)AlltagLerne, wie Du die Wellen des Lebens bewusst und souverän meisterstDer Workshop *Gelassen sein* beinhaltet die Analyse des subjektiven Stresserlebens und das Erlernen kognitiver und physischer Strategien zur Selbstregulation und Stressbewältigung. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Implementierung der im Workshop erlernten achtsamkeitsbasierten Übungen, Methoden und Verhaltensweisen…

Lernen, wachsenden Herausforderungen bewusst und gelassen zu begegnenDen inneren Kompass neu ausrichten und sich selbst bewusst führenUm den wachsenden Herausforderungen unseres (Arbeits)Alltags gelassen begegnen zu können und wieder mehr mit unserem wahren Selbst in Kontakt zu sein, benötigen wir wirksame Gegenpole: Entschleunigung, Innehalten, Atmen, Bewusstsein, Achtsamkeit und Stille. Gelebte Achtsamkeit…

Acht­sam­keits­ba­sierte Stress­reduk­tion am Arbeits­platzBewusst, präsent und gelassen seinUm den wachsenden Herausforderungen unseres (Arbeits)Alltags gelassen begegnen zu können und wieder mehr mit unserem wahren Selbst im Kontakt zu sein, benötigen wir wirksame Gegenpole: Entschleunigung, Innehalten, Atmen, Bewusstsein, Achtsamkeit und Stille. Das 2-tägige Grundlagenseminar *Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion am Arbeitsplatz* ist ein auf Unternehmen…