Ablauf und Struktur von mindful@work
Kernelemente von mindful@work
Gut zu wissen über mindful@work
Da die Übung in Achtsamkeit Menschen im Kern dessen, was sie sind, berührt und verändert, setzt der Umgang mit dem Thema in Organisationen eine besondere Sensibilität voraus. Für die Einführung und die Durchführung von achtsamkeitsbasierten Maßnahmen und Trainings bedarf es im Vorfeld daher einer tiefgründigen Auftragsklärung und einer transparenten unternehmensinternen Kommunikation.
Die Motive und Hintergründe für die Implementierung achtsamkeitsbasierter Verfahren unterschiedlich und hängen von der jeweiligen Ausgangslage, der Größe und der Intention eines Unternehmens ab. Dementsprechend können die Inhalte, die Methoden und der Umfang des Achtsamkeitstrainings an die jeweiligen Bedarfe der Mitarbeiter, Führungskräfte und des Unternehmens angepasst werden.
Die Inhalte des Achtsamkeitstrainings basieren auf dem von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten und standardisierten MBSR-Programm. MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction und ist ein systematisch aufgebautes und nachhaltig wirksames Trainingsprogramm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und seinem Team an der Universitätsklinik von Massachusetts zur Prävention und Linderung von stressbedingten Erkrankungen entwickelt wurde.
Als ganzheitlicher Ansatz verbindet MBSR das jahrtausendalte buddhistische Wissen über die positive Wirkung der Achtsamkeit mit modernen Erkenntnissen der Stressforschung, der Verhaltenspsychologie und der Neurowissenschaft.
Für eine individuelle Beratung, Bedarfsanalyse und Konzeption stehe ich gern zur Verfügung. Der Energieausgleich erfolgt nach Absprache und Angebotserstellung.
