MBSR, MBCT und Metta (Geborgen im Sein) biete ich auch in Form von Einzelsitzungen an. Wenn es wichtig ist, individuelle und flexible Terminabsprachen zu machen oder nicht in der Gruppe trainiert werden möchte, sind Einzelsessions das Richtige.
Wir vereinbaren die Termine, wie es für Dich stimmig ist. Es werden die Kernelemente und Inhalte aus den MBSR-, MBCT-, Metta- und Mitgefühls-Trainings vermittelt sowie ein Übungshandbuch und Audio-Material mit geführten Übungen und Meditationen für das tägliche Üben herausgegeben. Gemeinsam erforschen wir, wie es möglich ist, die Achtsamkeitspraxis in den Alltag zu integrieren.
