Gemeinsam erkunden wir, was Achtsamkeit eigentlich ist, wo es ursprünglich herkommt und wie es sich anfühlt, achtsam zu sein. Wertvolle Informationen zum MBSR-Kurs und zur bewusstseinserweiternden und heilsamen Wirkungsweise von Achtsamkeit sind ebenfalls mit im Gepäck für die Erkundungstour. In Form von sanften Bewegungs- und Körperwahrnehmungsübungen (Body-Scan und Hatha Yoga), Sitz- und Gehmeditation üben wir, unsere Aufmerksamkeit in der kostbaren Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks zu halten.
Wir gehen gemeinsam mit allen Sinnen auf Entdeckungstour und Du kannst herausfinden, ob die 8-wöchige MBSR-Expedition das Richtige für Dich ist.
Informationen zu aktuellen Terminen und zum Energieausgleich findest Du auf meiner Terminseite.
